Entspannungstraining

Montag, den 07. November 2011 um 16:35 Uhr

Das Entspannungstraining unter musiktherapeutischen Gesichtspunkten ist darauf zugeschnitten, körperliches und geistiges Gleichgewicht zu erreichen. Es handelt sich um keine Form der Psychotherapie und musikalische Kenntnisse sind dafür nicht erforderlich! Das Training kann sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppen von max. 8 Teilnehmern stattfinden, wobei das Einzeltraining jederzeit beginnen kann und terminlich individuell abgestimmt wird.

Trainingsziel

Sie lernen sich bei Bedarf und unabhängig von örtlichen und zeitlichen Bedingungen selbständig zu entspannen und schaffen günstige Voraussetzungen für eine erfolgreiche Bewältigung besonderer Leistungsanforderungen.

Techniken

• Entspannungstraining nach musiktherapeutischen Gesichtspunkten, nach Bolay & Selle
• Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen
• Fantasiereisen
• Rezeptive musikalische Stimulation

Datum:

Termine nach Vereinbarung

5 Termine, pro Sitzung 40 Min.